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出産は、

新しい命との出会いでもあります。

その一方で、

生活が大きく変わるタイミングでもあります。

睡眠不足。

慣れない育児。

自分の時間が取れない毎日。

そうした環境の変化に、

心や体が疲れてしまうこともあります。

もちろん、

産後の不調や気持ちの落ち込みには、

さまざまな要因があります。

だからこそ、

「これをすれば大丈夫」

という単純なものではありません。

ただ、

そんな時だからこそ、

自分のための時間を少しだけ作ることも大切なんです。

体を動かすことが、気持ちの切り替えにつながることもあるんです

産後は、

どうしても赤ちゃん中心の生活になります。

それはとても大切なことです。

ただその一方で、

気づけば自分のことは後回しになっていた。

そんな方も少なくありません。

だからこそ、

少しだけ体を動かす時間を作ることが、

気持ちの切り替えにつながることもあります。

例えば、

家の外に出る。

自分の体に目を向ける。

誰かと会話をする。

そうした時間を持つことで、

育児とは少し違う時間を過ごすことができます。

もちろん、

トレーニングやピラティスが、

すべての悩みを解決してくれるわけではありません。

ただ、

「今日は来られた」

「少し体を動かせた」

そんな小さな積み重ねが、

前向きな気持ちにつながるきっかけになることもあるんです。

完璧じゃなくてもいいんです

産後の生活は、

思い通りにいかないこともたくさんあります。

赤ちゃんの体調。

家族の予定。

睡眠不足。

その日の体調。

毎日同じように過ごせるわけではありません。

だからこそ、

毎回完璧に頑張ろうとしなくても大丈夫です。

今日は少しだけ体を動かせた。

今日は外に出られた。

そんな日があってもいいんです。

むしろ、

「できなかった日」よりも、

「できたこと」に目を向けることも大切です。

体づくりは、

一日で結果が出るものではありません。

少しずつ。

無理のない範囲で。

続けていくことが大切です。

だからこそ、

自分を追い込むのではなく、

今の自分にできることを積み重ねていく。

そんな考え方も、

産後の体づくりでは大切なんです。

LUMERAでは、自分の時間を作りやすい環境も大切にしています

LUMERAでは、

ピラティスとトレーニングを組み合わせながら、

体の使い方から整えていきます。

ただ、

産後の体づくりでは、

運動内容だけが大切なわけではありません。

「赤ちゃんを連れて行けるかな」

「途中で泣いたらどうしよう」

そんな不安を感じる方も少なくありません。

だからこそLUMERAでは、

お子さまと一緒に来ていただける環境づくりも大切にしています。

トレーニングルームのすぐ隣には、

ゆったりと過ごせるリビングスペースがあります。

快適なソファもあり、

お子さまを休ませながらトレーニングを行うことも可能です。

また、

トレーニングルームとリビングスペースは隣接しており、

開放された空間になっています。

そのため、

お子さまの様子にも目を向けやすく、

安心して体を動かしていただけます。

もちろん、

産後の悩みは人それぞれです。

ただ、

自分のための時間を少しだけ作ること。

体を動かすきっかけを作ること。

そんな時間が、

前向きな気持ちにつながることもあります。

LUMERAでは、

一人ひとりのペースを大切にしながら、

無理なく続けられる体づくりをサポートしています。

現在、

先着20名限定で、体験レッスン4,980円が無料になるキャンペーンを実施しています。

枠には限りがありますので、

気になる方はお早めにご相談ください。

「産後の体づくりを始めたい」

「運動したいけれど子どものことが心配」

そんな方も大丈夫です。

まずは気軽にご相談ください。

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👉 https://lumera.jp/