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ゴツくなりたくないから、
筋トレはしたくない。

そう感じる気持ち、分かります。

でも、

本当に怖いのは、

「ゴツくなること」ではなく、
「ゴツく見えること」ではありませんか？

この2つは、
実はまったくの別物です。

ゴツくなると、ゴツく見えるは違う

筋肉がつくこと自体は、
悪いことではありません。

むしろ、

体を引き締めて、
ラインを整えるために必要な要素です。

問題なのは、

筋肉のつき方ではなく、見え方です。

同じように筋肉があっても、

・姿勢
・体の使い方
・力の入り方

これが違うだけで、

体の印象は大きく変わります。

ゴツく見える原因は“使い方”にある

例えば、

・肩に力が入りっぱなし
・一部の筋肉だけ使っている
・体のバランスが崩れている

こうした状態だと、

必要以上に張って見えたり、
大きく見えてしまいます。

つまり、

ゴツく見えてしまうのは、

筋肉があるからではなく、
使い方が偏っているからです。

ゴツくなった方が、むしろ細く見える

適切に筋肉がつくことで、

体を支える力が生まれ、
姿勢が整いやすくなります。

その結果、

・お腹が引き締まる
・背中がすっきりする
・全体のラインが整う

といった変化が起きます。

つまり、

“ゴツくなる”ことで、
むしろ細く、美しく見える体になるのです。

整えることで、しなやかな体に変わる

大切なのは、

筋肉をつけることだけではなく、
体の使い方を整えることです。

ピラティスで

・姿勢
・動き方
・力の抜き方

を整え、

筋トレで

・支える力
・引き締め

をつくる。

この組み合わせによって、

ゴツくならず、
しなやかで引き締まった体を
目指すことができます。

LUMERAでつくる、しなやかな引き締め

LUMERAでは、
ピラティスとトレーニングを組み合わせながら、
体の使い方から整えていきます。

ただ鍛えるのではなく、
整えながら引き締めることで、

自然で美しいシルエットを
つくっていきます。

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「ゴツくならずに引き締めたい」
そう感じた方は、ぜひ一度体験してみてください。

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