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お気に入りの曲を聴くと、

なんだか元気が出る。

落ち込んだ日は、

静かな音楽を流したくなる。

反対に、

運動をする時は、

テンポの良い曲を選びたくなる。

きっと誰にでも、

そんな経験があると思います。

でも、

どうして音楽には、

こんなにも不思議な力があるのでしょうか。

実は、

音楽は心だけではなく、

身体にもさまざまな影響を与えています。

だからこそ、

私たちは無意識のうちに、

その日の気分や過ごし方に合わせて、

聴く音楽を選んでいるのかもしれません。

今回は、

そんな「音楽と身体」の少し面白い関係について、

お話ししたいと思います。

音楽は、心に寄り添ってくれます

嬉しい時には、

思わず口ずさみたくなる曲。

落ち込んだ時には、

そっと寄り添ってくれるような曲。

音楽には、

その時の気持ちを少し軽くしてくれたり、

前向きな気持ちにしてくれたりする力があります。

だからこそ、

勉強をする時。

通勤や通学の時。

家事をしている時。

私たちは自然と音楽を取り入れています。

好きな曲を聴くと、

「もう少し頑張ろう。」

そんな気持ちになれた経験がある方も多いのではないでしょうか。

音楽は、

私たちの気持ちに寄り添い、

その日の気分にそっと色を添えてくれる存在なのかもしれません。

実は、心だけでなく身体にも音楽は寄り添っているんです

音楽を聴くと、

なんとなく落ち着いたり、

反対に、

「よし、頑張ろう。」

と気持ちが前向きになったりすることがあります。

それは、

心だけが音楽を感じているからではありません。

私たちの身体も、

音楽のテンポやリズム、

そして音の心地よさを受け取りながら、

自然と反応しています。

例えば、

ゆったりとした音楽を聴いていると、

呼吸がゆっくりになったり、

肩の力が抜けたり。

反対に、

テンポの良い音楽を聴くと、

自然と身体が動き出したり、

歩くスピードが少し速くなったり。

そんな経験がある方も多いのではないでしょうか。

だからこそ、

ランニングをする時。

集中したい時。

眠る前にリラックスしたい時。

私たちは無意識のうちに、

その場面に合った音楽を選んでいます。

音楽は、

心を励ましてくれるだけではなく、

身体にもそっと寄り添いながら、

その時々の過ごし方を支えてくれているのかもしれません。

LUMERAでは、身体と心、どちらも大切にしています

LUMERAでは、

ピラティスやトレーニングを通して、

身体を動かすことだけではなく、

毎日を心地よく過ごすための身体づくりを大切にしています。

好きな音楽を聴くこと。

ゆっくりお風呂に入ること。

温かい飲み物を飲みながら一息つくこと。

そんな何気ない時間も、

身体を労わるセルフケアの一つです。

私たちは、

トレーニングもその延長線上にあると考えています。

「身体を整えることが、毎日を少し心地よくしてくれる。」

そんなきっかけを、

LUMERAで見つけていただけたら嬉しいです。

現在LUMERAでは、

公式LINEのご登録とInstagramのフォローで、

体験トレーニング・体験ピラティスが4,980円になるキャンペーンを実施しています。

さらに、

体験当日のご入会で、通常30,000円の入会金が無料となります。

身体を整える第一歩として、

ぜひお気軽にお越しください。

LUMERAが、

「行きたい場所」であると同時に、

ふと「帰ってきたい」と思える場所になれたら、

私たちはとても嬉しく思います。