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「筋トレ」と「ピラティス」

どちらも、
ボディメイクの代表的な手段として知られていますが、
それぞれ役割は少し違います。

筋トレは、
体を強くするもの。

ピラティスは、
体を整えるもの。

LUMERAでは、この2つを組み合わせることで、

“ただ鍛えるだけでも、整えるだけでもない状態”

を目指しています。

筋トレだけでは足りない理由

筋トレは、
筋肉をつけて体を強くしていくのに適しています。

引き締めたい、
体を変えたい。

そういった目的に対して、
とても効果的な手段です。

ただ、

・姿勢の崩れ
・体の使い方のクセ
・バランスの偏り

といった部分までは、
カバーしきれないこともあります。

その結果、

せっかく鍛えていても、
体に負担がかかりやすくなったり、
思ったような変化を感じにくいこともあります。

ピラティスだけでも足りない理由

ピラティスは、
姿勢や体の使い方を整えるのに適しています。

体のバランスを整えたり、
無駄な力みを抜いたりすることで、
動きやすい状態をつくることができます。

ただ、

・筋力が不足している
・体を支える力が弱い

といった状態では、

整った姿勢や動きを
維持することが難しくなることもあります。

その結果、

一時的に楽になっても、
また元の状態に戻りやすい。

そんな感覚につながることもあります。

筋トレ×ピラティスのハイブリッドが最適な理由

筋トレで、体を支える力をつける。

ピラティスで、体の使い方を整える。

この2つを組み合わせることで、
体の変化はより安定しやすくなります。

筋トレでつけた力を、
正しく使えるようになる。

ピラティスで整えた動きを、
しっかり支えられるようになる。

この循環が生まれることで、

“ただ鍛えるだけでも、整えるだけでもない状態”

に近づいていきます。

例えば、

・姿勢が自然と崩れにくくなる
・肩や腰の負担を感じにくくなる
・長時間動いても疲れにくくなる
・体のラインがすっきりして見える

といった変化は、
ハイブリッドだからこそ感じやすいものです。

LUMERAが選ばれる本当の理由

LUMERAでは、
筋トレとピラティスのどちらか一方ではなく、
そのバランスを大切にしています。

体を強くすること。

体を整えること。

どちらかに偏るのではなく、
その両方を行き来しながら、
その人にとってちょうどいい状態をつくっていく。

それが、LUMERAの考え方です。

無理に頑張ることでも、
型にはめることでもありません。

体の状態に合わせて、
整えながら、必要な分だけ鍛えていく。

その積み重ねが、

・無理なく続けられる
・日常が少し楽になる
・自然と体が変わっていく

そんな変化につながっていきます。

特別なことをするわけではなく、
体に合ったことを積み重ねていく。

その結果として、
健康や美しさがついてくる。

それが、

LUMERAが選ばれる本当の理由です。

そして今、
OPEN記念キャンペーンを実施中です。

当日入会で、
体験料金が無料になります。

「体を整えながら変えていきたい」
そう感じた方は、ぜひ一度体験してみてください。

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