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「ふくらはぎは第二の心臓」

そんな言葉を聞いたことがある方も多いと思います。

ただ、

なぜそう呼ばれているのかは、
意外と知られていません。

ふくらはぎというと、

脚の筋肉。

歩く時に使う場所。

そんなイメージを持つ方も多いです。

もちろんそれも大切ですが、

実は、
ふくらはぎには、
体の“巡り”にも関わる重要な役割があるんです。

だからこそ、

座りっぱなし。

運動不足。

歩く時間が少ない。

そうした生活が続くと、
体の状態にも少しずつ影響が出やすくなってしまいます。

ふくらはぎは、
ただ“脚の筋肉”ではありません。

体を支える上でも、
とても大切な場所なんです。

ふくらはぎは、「血液を戻すポンプ」の役割もしているんです

人の血液は、
心臓から全身へ送られています。

ただ、

脚まで下がった血液は、
重力に逆らって、
もう一度心臓へ戻っていかなければいけません。

そこで大切になるのが、
ふくらはぎです。

ふくらはぎの筋肉は、
歩いたり動いたりするたびに収縮します。

すると、

ポンプのように血液を押し上げ、
体の循環を助けてくれているんです。

だからこそ、

ふくらはぎは、
「第二の心臓」とも呼ばれています。

逆に、

長時間座りっぱなしだったり、
あまり歩かない生活が続いてしまうと、

ふくらはぎが動く機会も減ってしまいます。

すると、

体は巡りにくくなり、
重だるさや疲れにつながってしまうこともあるんです。

ふくらはぎを動かさない時間が続くと、体は巡りにくくなっていくんです

ふくらはぎは、
歩いたり動いたりすることで、
ポンプのような役割をしています。

だからこそ、

長時間座りっぱなし。

立ちっぱなし。

あまり歩かない。

そうした状態が続いてしまうと、
ふくらはぎは動く機会が減ってしまいます。

すると、

脚が重だるい。

疲れが抜けにくい。

冷えやすい。

そうした状態につながってしまうこともあります。

特に現代は、

デスクワーク。

スマホ。

移動もエレベーターや車中心。

ふくらはぎをしっかり使う時間が、
昔よりかなり減っています。

だからこそ、

少し歩く。

階段を使う。

足首を動かす。

軽くストレッチをする。

そうした小さな習慣も、
体の巡りにはとても大切なんです。

「特別な運動」ではなく、

まずは“動かすこと”。

それだけでも、
ふくらはぎは少しずつ働きやすくなっていきます。

ふくらはぎをしっかり使えると、体は巡りやすくなっていくんです

ふくらはぎは、
ただ脚を動かすためだけの筋肉ではありません。

体を巡らせるためにも、
とても大切な役割をしています。

だからこそ、

ふくらはぎをしっかり動かせるようになると、
体にも少しずつ変化が出やすくなります。

例えば、

脚の重だるさが軽くなる。

長時間立った後の疲れが変わる。

歩く時に軽さを感じやすくなる。

そうした変化につながることもあります。

また、

歩く時にふくらはぎがしっかり使えると、
全身の巡りもサポートしやすくなります。

だからこそ、

「脚を細くしたい」だけではなく、

“ちゃんと使えるふくらはぎ”を作っていくことも大切なんです。

ふくらはぎは、
毎日の動きの中で、
体を支え続けてくれている場所なんです。

だからこそLUMERAでは、「ふくらはぎの使い方」も大切にしています

LUMERAでは、
ピラティスとトレーニングを組み合わせながら、
体の使い方から整えていきます。

ただ、

ふくらはぎは、
ただ鍛えればいいわけではありません。

歩き方。

姿勢。

体のバランス。

そうしたものによって、
ふくらはぎの使われ方も変わっていきます。

だからこそLUMERAでは、

ただ脚を動かすだけではなく、

“自然にふくらはぎが働きやすい体”を目指していきます。

「脚が重だるくなりやすい」

「座っている時間が長い」

「歩くとすぐ疲れやすい」

そんな方も少なくありません。

だからこそLUMERAでは、

巡りやすく、
動きやすい体を作っていけるよう、

日常の動きまで含めたサポートを大切にしています。

現在、
先着20名限定で、体験レッスン4,980円が無料になるキャンペーンを実施しています。

枠には限りがありますので、
気になる方はお早めにご相談ください。

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